枕戈待旦从心始,跃马持枪定乾坤

——九龙园行知讲坛第九期“推水晶的战略和战术”心理减压团辅讲座

发布来源: 发布时间:2021-05-18 15:36:44 点击:

中考临近,初三师生斗志昂扬,积极备战。同时也有一股紧张、焦虑的情绪弥漫在大家备战的氛围中。为了帮助同学们更好完成最后的冲刺,调试和排解心理上的困扰,增强考试的信心,学校邀请到了孟泓沁老师,与2021同学们一同探讨应该如何应对中考中的各种心理问题。


孟老师是成都市心理健康教育中心组成员、成都高新区心理健康教育中心组成员、中国心理网特邀专家、四川省教育发展研究会特聘专家、四川师范大学特聘讲师、重庆市合川区法学会社会心理研究会特聘专家、四川省心理健康教育教材编者。

让我们在孟老师的带领下,从“心”开始,迎接中考。

讲座伊始,孟老师用“halo”“hi”两个问候的英语小游戏,调动了大家的积极性。展示了几张图片让大家用一个词形容所看到的感受后,引出面对人生的挑战,很大程度会受到焦虑情绪影响的话题。紧接着孟老师具体给大家分析了焦虑产生的一些问题。

那如何让压力转化为助力?孟老师为大家带来的是推水晶的战略和战术。


孟老师邀请学生志愿者上台完成骰子大战,从活动到学习,让同学们真切的体会到学习的好与坏并不在于天赋上。那如何通过努力提高成绩?孟老师做了具体的方法分享。战略上降低对成绩的期待,战术上强化付出努力,从思维知识结构上让大家认识到力如何转化为运动。孟老师从句子语序的混乱排列让大家明确到语文这一需要题感、语感的内隐记忆的知识,需花时间去记忆,这就需要坚持,在不断重复中收获内隐记忆。其次,孟老师告诉大家,减少压力还可以试着转变自己的想法。从以往考试时暗示自己应该、必须考好转为期待、喜欢考好,进而隐形的减少了自己的内在压力。除此以外,还可以帮助爸妈降低焦虑,自然也会降低自己的压力。


孟老师用幽默的语言,生活的故事,精彩的游戏进行讲解,博得了全场学生的阵阵掌声。同学们获益匪浅,深有启发。

最后,孟老师告诉大家:真正重要的事情,是慎重做出每一个关于你的决定,为你的选择、你的生命负责,并借用法国著名哲学家萨特的名言“我们的决定,决定了我们”送给大家,希望大家重视自己的每一次选择,努力拼搏,赢得锦绣前程。


此次心理讲座疏导了同学们的备战压力,使我们从战术上重视中考,战略上藐视中考,增强同学们的信心。愿同学们按照老师的指导,释放压力,轻装上阵,以饱满的热情、科学的态度和合理的计划,安排好最后的复习,朝着自己的目标勇敢进发,脚踏实地,日夜兼程。相信时光定不负有心人,相信大家定能圆梦中考,收获属于自己的荣光。


(供稿人:潘玲)


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